我都已经失眠快一个月了，每次都很想睡觉，也感觉到很困，但是当我闭上眼睛就是睡不着，而且总会想很多事情，以至于更加没有睡着的想法，白天精神状态也受到了很大的影响，皮肤也变得暗沉了。 想得到怎样的帮助：经常睡不着怎么办呢？

左侧膝盖感觉麻木，没有活动限制，没有红肿，只是麻木，让人行走不便。