之前月经来的时候总会肚子疼，并且量也很大，网上说可以在经期吃一些食物来恢复身体，并且还有丰胸美容的作用，但是害怕吃了不好，请病友指导，我来月经的时候很难受。 想得到怎样的帮助：经期保健食谱有哪些？

它已经影响到我的睡眠了。一个人睡一个空间也不错，但是如果白天家里有人，我会觉得别人又在看着我，我总是担心别人会认为我睡了很长时间，而我不知道为什么。如果第二天有事要睡，睡得不好，担心有事，就会醒醒睡不着。