最近总觉得腰疼的很，特别是坐着久了，腰就不能动了，感觉里面有蚂蚁在爬一样，有时候还会咔咔响，晚上睡觉不能翻身，平时头晕的很，没有食欲，贴了膏药没什么效果，去医院检查，医生说是腰椎病。 想得到怎样的帮助：怎么防止腰椎病？

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今天，我拿着一个玩具逗宝宝，想让她抓紧，但她没有抓紧，撞到了头，宝宝哭了。