生完孩子后，下面比较松，用了私处护理产品后下面就结实了，也湿润了，平时怎么保养私处恢复得快一点呢

黑圈位置，右侧软肋下疼痛，移动时疼痛，不移动时不疼痛

由于生产任务变多，我不得不上夜班，请问多长时间上一次夜班最好？对我的身体伤害最小吗？我每个月上一次班已经三年了，我想我可以习惯并长期做下去，但现在我在一家新公司要每半个月上一次班。我可以长期做这样的工作吗？它对我的身体的伤害是否比以前一个月一次的轮班更大？是减少轮班的频率还是缩短连续夜班的时间好呢？

我在上海没有卡，而且因为疫情，我不能回家生孩子。