运动可以缓解腰椎上的骨质增生吗？

有一次和朋友打球，遇到一群初中生，我带球的时候他防着我，后来我们关系好了，他突然冷笑着和另一个人谈事情去了，我感觉好像可能碰到了我的屁股，我也不小那，但是我不知道为什么担心他们说我这个，有时候担心他们说我小。

半夜5点多，我因为吹风扇而肚子疼醒了。起初我上不了厕所，疼了一个小时，开始拉了三次黄水，开始呕吐，头疼。