我失眠已有两个多月了，原先是生物钟紊乱失眠，现在已经调过来了，但是还是入睡困难没有困意。去医院医生有开药比如养血清脑颗粒归脾丸逍遥丸谷维素但是都没效果，而且有说去运动。所以我有做慢跑，跳绳运动等，刚开始3天效果明显，有睡到12小时，但是随着时间推移，好像效果就慢慢没了，每天睡眠时间减少，现在已经到只有5到6小时了。我想问是不是运动天数还不够，因为到现在只有8天，那为什么运动会先有效果又变没效果呢？我还要不要再运动下去，还是吃一些什么药？

不发烧，不出门，发烧，手热脚冷，应该吃什么药？

这是半小时后的验孕棒吗？到底有没有怀孕？

左边的胸肌比右边的大，非常硬，有一点肌肉酸痛的感觉