性别：女，年龄：17岁 我今年17岁，女，总是想太多，导致失眠失眠。 从两年前开始，我掉的头发越来越多。 现在我的头发很少，头顶的头发很细。 . 我想问一下洗发的规律和频率。 尽量减少脱发，我应该怎么做才能长出更多的头发？ 谢谢！