容易想太多、失眠、脱发

性别：女，年龄：17岁
我今年17岁，女，总是想太多，导致失眠失眠。从两年前开始，我掉的头发越来越多。现在我的头发很少，头顶的头发很细。 . 我想问一下洗发的规律和频率。尽量减少脱发，我应该怎么做才能长出更多的头发？谢谢！

发布于 2022-05-12 19:00

共有5个回答

说真的你只要抱一抱我我们就能重归于好了

你好。失眠症是一种常因情绪、饮食内伤，或因病老后、禀赋不足、胆怯等原因无法正常入睡，引起精神营养不良或精神不安的一种疾病。
多因体虚、纵欲、遗精、肾阴耗竭、心火上亢，表现为烦躁、失眠、五烦热、耳鸣、健忘、舌红、脉细。建议去正规医院检查及时治疗

回答于 2022-05-12 19:05

艹毛悳

你是我的优乐美这样我喝完就可以把你扔掉咯

参加气功、太极拳等强调脑力锻炼的运动，提高调节神经的能力。过有规律的生活，按时睡觉，晚餐不要太饱，睡前不要喝茶、咖啡等刺激性饮料。纳多林、卵磷脂等保健食品对调节神经功能有很好的作用，有助于改善睡眠。

回答于 2022-05-12 19:10

把子翩气

不想动，不想说话，就这么一动不动，就算中国移动我也不动

焦虑、情绪低落、烦躁或情绪不快都是失眠的重要原因。生活的影响、工作学习的压力、失败的意愿、社会环境的变化等，都会使人产生心理和生理反应，导致神经系统功能异常，导致大脑功能障碍，导致在失眠。
参加气功、太极拳等强调脑力锻炼的运动，提高调节神经的能力。
过有规律的生活，按时睡觉，晚餐不要太饱，睡前不要喝茶、咖啡等刺激性饮料。
纳多林、卵磷脂等保健食品对调节神经功能有很好的作用，有助于改善睡眠。

回答于 2022-05-12 20:51

唤着无的

我本来想说我爱你后来只能说我爱过你

你好，如果精神过于紧张，压力等客观因素都会导致失眠。同时，肝火过多也会影响睡眠。可以吃牛黄解毒片或清肝茶来解肝热。主要是找出自己失眠的原因
建议减压，进行体育锻炼，分散注意力。这是缓解压力的好方法。多和家人多聊聊。睡前喝热牛奶，用热水泡脚15分钟。这些都有利于睡眠，就看你的坚持了。如果没有效果，最好服用谷维素、健脑补肾丸、安神胶囊治疗。饮食上多吃瘦牛肉、高蛋白食物、富含维生素的蔬菜和水果，忌烟、酒、酸辣。适当加钱进行体育锻炼，注意休息，不要太累。

回答于 2022-05-12 22:31