多运动对骨质疏松症有好处吗？

一个半月前跖骨第五基底骨折，刚上班两天小腿到脚脖子处肿痛，半个月前B超检查有小腿肌间静脉血栓，肌肉一直疼痛但不肿，吃药五六天后好转，上班两天小腿肌肉肿痛，早上好转