我大概从5月份开始健身，我的健身教练让我买了锌镁肌酸和谷氨酰胺，说它们对运动后的身体有恢复作用什么的，然后我平均每周去四次健身房，每次除了喝蛋白粉，还喝这两样东西，但之前并没有影响我的睡眠，从上周六开始。我去健身房后突然睡不着了，白天很累，晚上两点就睡着了，六点就起来了，然后持续了三天，然后从上周二开始我就没有再去健身房了，我感觉睡眠变好了，然后昨天周一我又去了健身房，昨天晚上我又睡得很死，很困但很精神。另一个问题是，我的腿上有一个黄斑

去医院医生给我开了一盒葡萄糖酸氯己定软膏（李夫人，20g）。请问这个药效果好吗？现在我是一天涂两次，大概多久能治愈？

昨天抱了亲戚家宠物狗，忘了洗手就吃东西了，今天才想起来，请问这样会不会感染寄生虫病菌之类的？好担心啊。