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(每次要出门的时候，都会紧张焦虑，才会手心出汗，胸口发闷，心跳加速，整个人都很焦虑，但如果不用出门，这种感觉就会马上消除了。越是紧张，越是焦虑，尤其是能感觉到全身都在颤抖，不由自主地想离开那个地方，下次再遇到同样的情况，恐怕又会有这种不适感。上学的时候有一次放假在家呆的时间太长了开学的时候不想去学校怕见到人整个人都哭了在家人的劝说下去了学校刚开始整个人都处于紧张状态甚至发抖大概过了一个星期这种不适感就没有了后来甚至参加了文艺比赛完全没有怕人的感觉。近一年来呆在家里又出现了这种情况现在一个人都不敢出门了总是心理建设长时间不出门请问我这是属于抑郁症还是社交恐惧症？我应该吃什么药来缓解这种症状？

1月期1.6，上期2.11，到现在没有期，请帮助。

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