来月经时肚子疼如何处理治疗

我只有在晚上才会想这些事情，我是一个要面子的人，道歉可能拉不下面子，而且已经毕业了，我也因为自责退出了同学群，我想进行心理疏导，希望有一个人可以告诉我如何放下这件事。我以前在网上看过文字，说时间可以冲淡一切，但我觉得这个时间真的太长了，希望能进行我不想这样放过自己，我父母不知道这件事，我怕他们会骂我，我想早点放下，接受新的自己，谢谢