羈絆渺
嫣然一笑，不饮三杯，怎知伊那桃李兮
别人再怎么煽风点火，请你务必务必相信我
20年秋天开始跑步，是晨跑或夜跑，偶尔疼痛不注意以为是累的。我是一名健身教练和舞蹈老师，由于最近的工作问题，累计每天在跑步机上快走近两小时（一次25分钟，上午两次，下午两次），持续八天后右腿臀部和膝盖极度不适，白天撑着，晚上难以入睡，测了几天福泰隆，好了。怀疑是软组织损伤，所以去做了核磁共振，请问我怎么护理，能不能从有氧运动换成游泳、椭圆机？我还能继续做力量训练吗？
发布于 2022-05-19 21:54
4个回答
