我肠胃功能不太好，而且经常上火，虽然吃的一点都不多，但是却经常出现便秘的情况，每次都是难受的要命，肚子一直坠痛，在厕所蹲半个小时就拉不出来，便秘应该吃些什么东西。 想得到怎样的帮助：便秘吃什么蔬菜？

少年白发怎么治疗啊？

昨晚他在床上出汗，早上他把自己的背部抓得有点红，有白点。