最近家里面的农活非常的多，所以我大部分时间都在地里面干活，有时候一站就是一上午。今天中午吃过饭之后，我就开始觉得自己的腰非常的痛，我休息了一会，但是还是痛。这让我现在非常的苦恼，我很想早点把我的问题给治好。 想得到怎样的帮助：腰痛怎么缓解？

十月八号同房的体外射精但是这个月17号开始姨妈就一直不干净一直是褐色的血到今天还是有褐色的血是怎么回事？