我是中午开始的，刚开始有点严重，吐得慌有点喘不过气来，病因是我男朋友生病了，早上一直没有消息，担心他出事，打了十几个电话都没有人接，后来知道是在睡觉，然后我就很生气，白担心了

前段时间血糖挺高的，空腹12餐后20几，通过吃中药调理，控制饮食，增加运动，吃中药调理了1个半月左右，（其中吃了半个月左右血糖恢复正常）这期间，空腹5.7以下，餐后2小时8以下，控制得挺好的!后来这几天停了中药没吃，空腹正常，饭后2小时有点高，这几天饭后量都在8-11之间，但吃得比较多，饭量加起来有一大碗了！这几天又吃了点药。今天特意少吃了一点，吃的是纯糙米，量也不多，饭后也没运动，今天中午饭后2小时5.6，晚上饭后2小时6.8!我吃的米是7种颜色的米（糙米、红米、燕麦米、黑米、高粱米、荞麦米、黑糯米）这种米长期下去会不会营养不良？(我暂时没有吃西药，如果血糖控制不好了，会考虑吃西药），还有就是主食克生米，还是熟米？