有什么方法可治失眠

最近嗓子疼，咳嗽，胸口憋得慌，当时体温不高，吃了一包农村的感冒药，没啥效果。我又去了诊所，吃了头孢和咳嗽什么的，吃了之后，胸口还是憋得慌原来有鼻炎咽喉炎，感觉有痰流到胸口憋得慌，现在量体温一到下午一点半量体温是36.8有时37度，早上和半夜是36.5这个温度不发烧

性别：男，年龄：35岁 晚上睡觉的最佳时间对你的皮肤来说是什么时候？

你好医生，我今年30岁，结婚十年了，婚前开始手淫，婚后也偶尔手淫，一开始房事十多分钟，最近总是心里有想法，但是前戏了，我没反应，没办法勃起，越着急越没想法，特别无助那种，有点包皮过长，我试了试自己看视频刺激一下手淫会勃起，房事总没反应，想问问医生我阳痿知道有一部分心里原因，我感觉也是肾虚，不知道是阳虚还是阴虚，想问医生怎么判断阳虚阴虚，