卵巢保養的按摩技術

01 女性在洗澡時，不要用太熱的水沖洗，可用適合皮膚溫度的水來洗澡。淋浴時要注意不要用太熱的水沖洗，可利用皮膚的溫度進行淋浴。

02 雙手應沿腰線兩側向肚臍方向擠壓，注意道口不宜過重，適當調節控制力量，同時上腹部應加壓膈肌。而下腹部要加強子宮卵巢區。

03雙手以肚臍為中心，雙手按順時針方向按摩腹部，可加強卵巢的吸收。或者像打太極拳一樣在腹部打小圈，上半部在肚臍周圍打小圈，下半部打弧形。

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