孕婦選購零食原則

　　營養第一

　　選擇富含各種胎寶貝營養需求的零食，能夠通過零食補充鈣質、蛋白質等。

　　新鮮度

　　注意各種零食的保鮮情況，近效期、過期的食品不要吃。開封后的食品要按說明，在規定的時間內食用。

　　大棗不能吃得太多，否則很容易使準媽媽脹氣

　　拋棄可疑分子

　　對於孕媽咪，食品安全第一。對於那些異形、異味的食品都不予考慮，而未曾嘗試過的新鮮食物更要遠離，避免過敏等情況發生。

　　找個營養師

　　除了正常的圍產檢查，最好與營養師也保持密切聯繫，隨時進行母子的營養指導，這樣，吃得更放心。

　　孕婦是個特殊群體，對營養要求很嚴格，吃的零食既要滿足媽媽口服之慾，又要有利於寶寶的發育。上文介紹的孕期絕佳零食，讓孕媽媽在解饞之餘，也能為自已和肚子裡的寶寶營養加分!

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