懷孕期間要避免得飲食誤區

　　01首先需要注意的是最基本的事項：懷孕期間的女性千萬不可以暴飲暴食，也不能攝入太多生冷、辛辣和刺激的食物。因為暴飲暴食情況嚴重就會導致胎兒心率不振，辛辣刺激的食物攝入過多會導致孕媽媽奶水成分的變化，可能會引起寶寶日後拉肚子，或腸胃不好。

　　02其次需要注意的一點就是：在懷孕期間攝入一定的脂肪還是比較好的，部分孕媽媽害怕生完小孩後身體變胖而拒絕攝入脂肪，其實這是不對的。因為很多含脂肪物質同樣含有豐富的鈣類和維生素，攝入一定的脂肪對於寶寶骨骼和體質的發育是比較好的。

　　03最後需要注意的就是：很多孕媽媽和家裡的長輩都覺得給孕婦吃營養含量越多的東西越好，其實這也是不對的，因為在懷孕期間攝入營養是必要的但不是絕對的，太多的營養成分會導致體內脂肪過多，容易導致孕婦起身肥胖症和冠心病的發生。這樣的話作為準媽媽連自己的體質都搞不好更別說孕育下一代了!

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