準爸爸也有產前焦慮怎麼辦

　　1、把寶貝的到來看作一種樂趣，而不光是看成

　　2、讓自己變得更健康，有利於增強自信心，克服焦慮。

　　3、如果對於妻子生產過於擔心，不妨抽出半天時間去醫院實地查看一下。種責任和壓力。

　　4、把去醫院的路線寫在紙上，而且一定要事先走一遍。

　　5、為自己和妻子買保險。

　　6、控制情緒，這對於應對焦慮很重要。

　　7、建立適合自己的支持系統。

　　8、如有條件可嘗試一個很簡單的辦法去國外旅遊一次。