母乳餵養的優質母乳怎麼來

　　優質母乳必需的營養物質

　　1. 充足的碳水化合物：媽媽和寶寶能量的來源。米、面、雜糧、土豆、番薯等含有豐富的碳水化合物，哺乳期間要比平日多吃些。

　　2. 優質的蛋白：蛋白質是寶寶生長髮育的基礎。魚、禽、肉及動物內臟、蛋、奶及豆製品等可以提供優質的蛋白質。

　　3. 適量的脂肪：脂肪不但可以提供能量，還可以提供脂肪酸，參與嬰兒的大腦發育。

　　4. 足夠的礦物質：瘦肉、血豆腐、肝等含鐵的食物可預防乳母貧血;牛奶、豆類、芝麻醬等含鈣食物促進寶寶骨骼的生長髮育;海帶、紫菜等海產品可以提供碘。

　　5. 必須的維生素：深綠色，黃紅色蔬菜及水果，可提供維生素A;適當的曬太陽可補充維生素D;瘦肉，蛋，肝，粗糧，蘑菇等可提供維生素B;新鮮水果特別是鮮棗、山楂、獼猴桃等含維生素C豐富。

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1、哺乳前：揉一揉乳房或用熱毛巾敷一下乳房，有利刺激排乳，可以避免嬰兒過長時間的吸吮;哺乳前不能用肥皂、酒精等刺激性強的東西擦乳頭，以免乳頭被損傷。 2、哺乳時：一定要將乳頭及乳暈的大部分放入嬰兒口腔中，這樣吸吮對母親乳房的牽扯較小，嬰兒也容易很快吃飽。 3、結束前：要用食指輕輕地壓孩子的下頦，讓孩子自然地吐出乳頭，千萬不要硬拽乳頭，反覆硬拽可引起乳頭或乳房的損傷。 4、哺乳後：可用少許自己的乳

發布於 2023-04-23 07:20

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母乳餵養如何斷母乳

傳統的斷母乳方式已經是不合時宜，對母親和孩子來說都是心碎的懲罰。那麼，怎樣的斷母乳方法才是合理合情的呢? 斷奶的時間和方式取決於很多因素，每個媽媽和寶寶對斷奶的感受各不相同，選擇的方式也因人而異。如果你已經作好了充分的準備，你和寶寶也都可以適應，斷奶的時機便已成熟，你可以很快給寶寶斷掉母乳。如果媽媽一定要出差一段時間，那麼很可能幾天就完全斷奶了。如果媽媽上班後不再吸奶，那麼白天的奶也很快就會斷

發布於 2023-03-28 16:34

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母乳餵養如何斷母乳

斷奶的時間和方式取決於很多因素，每個媽媽和寶寶對斷奶的感受各不相同，選擇的方式也因人而異。如果你已經作好了充分的準備，你和寶寶也都可以適應，斷奶的時機便已成熟，你可以很快給寶寶斷掉母乳。如果媽媽一定要出差一段時間，那麼很可能幾天就完全斷奶了。如果媽媽上班後不再吸奶，那麼白天的奶也很快就會斷掉。大多數的寶寶都有半夜裡吃奶和晚上睡覺前吃奶的習慣。最難斷掉的，恐怕就是臨睡前和半夜裡的餵奶了，可以先

發布於 2023-04-21 06:14

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母乳餵養如何斷母乳

傳統的斷母乳方式已經是不合時宜，對母親和孩子來說都是心碎的懲罰。那麼，怎樣的斷母乳方法才是合理合情的呢? 斷奶的時間和方式取決於很多因素，每個媽媽和寶寶對斷奶的感受各不相同，選擇的方式也因人而異。如果你已經作好了充分的準備，你和寶寶也都可以適應，斷奶的時機便已成熟，你可以很快給寶寶斷掉母乳。如果媽媽一定要出差一段時間，那麼很可能幾天就完全斷奶了。如果媽媽上班後不再吸奶，那麼白天的奶也很快就會斷

發布於 2023-05-20 16:25

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甚麼是優質母乳

關鍵詞：初乳、成熟乳按照產後時間的不同，有人將母乳分為了初乳、過渡乳、成熟乳和晚乳。其中，初乳和成熟乳最為重要。所謂初乳，是指產後頭幾天內的乳汁，質稠而帶黃色，其所含脂肪較少，而球蛋白、抗體、微量元素、鈣磷、白細胞等免疫物質都比較多，比其他時間的母乳抗病能力更強，對新生兒發育和抗感染十分重要。因此，我們強調“早開奶”，也就是越早餵奶越好。新媽媽生完孩子稍事休息後，第1小時內就可以開始給孩子喂

發布於 2023-04-23 07:13

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順產母乳餵養多久來月經

順產後月經的恢復有較大的個體差異，一般在產後6-8周左右恢復。對於順產母乳餵養的媽媽來說，這樣的媽媽月經恢復較遠，推遲的時間因人不同，多數人為半年，也有的一年以後才來月經。正常惡露不超過產後42天，如果出血和之前月經量差不多，應該是月經來潮。順產母乳餵養多久來月經?一般來說，而在很多情況下，由於懷孕引起機體激素的變化，也可能導致排卵向後推遲，同時月經也就隨之向後順延，所以就會出現產後一個月或幾

發布於 2023-08-20 06:35

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影響優質母乳的食物

1、藥物：對哺乳媽媽來說，並不建議使用藥物。因為母親服用的大多數藥物成分都可以通過血液循環進入乳汁，影響乳兒。由於乳兒的肝臟解毒能力差，即使母體僅僅使用治療劑量，仍可使嬰兒蓄積中毒。因此，哺乳期媽媽最好不要使用藥物，而應選擇食療方法來調劑身體。通過食物來調節身體，有針對性地選擇食物來預防或治療身體的某些病症，既能收到良好的效果，有效緩解症狀，而且安全、無毒副作用，不會對母親和嬰兒造成影響。一般來

發布於 2023-04-23 07:26

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母乳餵養多久

如果乳母體質好，泌乳仍處於旺盛狀態或因嬰兒體弱多病，斷奶有損嬰兒健康，也可適當推遲斷奶時間，但最遲也不得超過2歲為宜。此外，斷奶的具體時間宜在春季或秋季。而世界衛生組織強烈建議，在嬰兒最初6個月內給予純母乳餵養。6個月至2歲或更長時間內，在繼續母乳餵養的同時，要補充其他的食物。世界衛生組織確認：“母乳是嬰兒最好的營養食品。”母乳含有多種免疫成分、比牛奶更多的不飽和脂肪酸、促進嬰兒腦發育的牛

發布於 2023-04-21 05:54

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科學母乳餵養

1、你要坐得舒服。選擇一把舒適的、有扶手的椅子，再用枕頭支撐好你的後背和胳膊。大多數沙發都不能提供足夠的支撐，讓你舒服地餵奶，所以你得靠枕頭的幫助。你可以在腳下墊幾個枕頭，以免身體向寶寶傾斜，也可以把腳放在腳凳、咖啡桌或一摞書上。在大腿上放個枕頭或疊起來的毯子，你就不用彎腰了。無論你採用哪個姿勢餵奶，都一定要把寶寶抱向你的乳房，而不是用乳房去夠寶寶。 2、託好乳房。母乳餵養期間你的乳房會變得更大

發布於 2023-05-12 23:07

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母乳餵養誤區

在進行母乳餵養，常常有一些錯誤的認識和行為，應加以注意。首先，嬰兒應早開奶，除特殊原因外開始餵哺時間不應超過半小時，頻繁刺激可以促進母親乳汁分泌，有助於早期母乳餵養成功。其次，初乳應該餵哺，初乳營養豐富，含有多種活性成分，但由於色黃而粘稠，被許多母親誤認為不淨，將之擠掉，非常可惜。母乳餵養時還應該按需哺乳，只要嬰兒有吃奶的願望，不論白天和黑夜都可以哺乳而不要拘泥於幾個小時喂一次奶。最後，要及時添

發布於 2023-05-20 16:38

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