概述
隨著生活條件的提高，人們在對吃的方面要求是越來越高，然後發生肛裂的機會也越來越多，因為有很多的東西是對人體不利的，我們要時刻來預防肛裂的發生。舅舅最近去醫院肛腸科做了個肛裂手術，術後已經3天了，傷口恢復良好，術後護理也很複雜，處處都得小心。去醫院看他時，他和我說這麼個小小的疾病卻折磨他很久了，令他一想起就來火，一旁聽他訴說的我不禁思索著：成人如何才能預防肛裂呢？
步驟/方法：
1、 你好，要做到養成每天定時排便的習慣，多食蔬菜，以保持大便通暢，防止便秘，忌菸酒辛辣刺激性食物，多食新鮮水果、蔬菜及粗纖維食物；適當參加體育活動，如做操、跑步、打太極拳等。
2、 保持肛門處衛生、便後應及時清洗肛門，勤洗澡，勤更換內褲，可有效地防止感染，另外肛裂患者的內褲不能過緊，過緊的內褲一方面影響肛周局部的血液循環，延緩傷口的癒合，另一方面會增加細菌的繁殖，從而加重病情。
3、 你好，及時治療肛竇炎，防止感染後形成潰瘍及皮下瘻，便後溫水燻洗坐浴，使肛裂創面保持清潔，有消炎止痛和促進創口癒合的作用。另外還要防止併發肛裂：及時治療克隆氏病、潰瘍性結直腸炎、肛管結核等腸道疾病，防止併發肛裂。
注意事項：
預防肛裂首先就是要預防便秘，預防便秘的方法是每天早上可以喝一杯涼白開，可以幫助腸道蠕動，能排除身體裡的髒東西，要養成定時排便的習慣，長期便秘就會引發肛裂。
