概述
肛裂這個疾病相信對於大家來說並不陌生，得了這種疾病往往令人難以啟齒，很丟人的事情，肛裂是一種非常容易發生的肛管疾病，一般通過非手術療法進行治療，對患者進行止痛、止血、防感染的治療。可以說，肛裂的發生令患者的身心受到嚴重困擾，而且難以治癒。因此，預防肛裂是每個人都應該注意的。以防肛裂發生我們應該怎麼做呢？
步驟/方法：
1、 首先呢要防止便秘，生活起居養成定時排便的習慣，做到不忍便，不要久蹲、久坐、排便不要太用力，避免排便時肛門疼痛。適當參加體育活動，養成每天定時排便的習慣，可多吃具有補血潤腸作用的食物。
2、 其次在平時生活中要注意飲食，忌食或少食刺激性食物如酒、煙、辣椒、榨菜、姜、蒜等，這些飲食可以導致便秘。肛裂病人應多食用含豐富纖維素和維生素的水果、蔬菜，如香蕉等防治便秘。
3、 最後呢要注意多進行運動，促進胃的蠕動能夠幫助我們排便，每週抽出一定的時間進行體育鍛煉，如保健操、慢跑等運動，都可預防便秘，多吃點水果蔬菜，多喝水這都是對防止便秘比較有效的方法。
注意事項：
積極預防,及早的治療。平時應注意個人的飲食、作息及排便習慣，忌諱辛辣飲食，忌飲酒及熬夜。多進食蔬菜、水果等水分多並含大量粗纖維食物。
