概述
現在的肛腸疾病已經很多見了，特別是痔瘡和肛裂，而且這兩種病也很難區分，只是肛裂的疼痛更加嚴重些，下面我就跟大家分享一下怎樣可以預防肛裂。
步驟/方法：
1、 預防肛裂最主要的就是我們的精神不能過於緊張，我們可能在平時多做一些休閒的事情來放鬆心情。還要保持我們的室內通風。
2、 我們還要每天都堅持運動，比如散步游泳，打藍球等等。這樣可以提高我們自身的抵抗力和免疫務來預防肛裂的發生。
3、 平時多吃一些新鮮的水果和蔬菜，比如可以多吃一些胡蘿蔔，蘋果等。這樣有助於我們的大便通暢，而且還要養成定時排便的好習慣。
注意事項：
出現肛裂以後要積極治療，錯過最佳治療期
