發布於 2023-04-24 01:10

  孕婦臨近預產期,婦產科大夫都會囑咐要多散散步,走動走動,有利於自然分娩。有的孕婦因居住環境限制,就由家人陪著或自個在馬路上散步。

  其實,孕婦在馬路上散步不利於健康。由於馬路上的車輛川流不息,其所排放的尾氣中不乏致癌致畸物質,嚴重影響著人體的健康。據有關資料表明:汽車尾氣中的一氧化碳與人體血紅蛋白的結合能力是氧氣的250倍,對人的呼吸循環系統有著嚴重的危害。尾氣中的氮氧化合物主要是二氧化氮,對人和植物都有極強的毒性,能引起呼吸道感染和哮喘,使肺功能下降,對孕婦及胎兒的影響更甚。

  此外,馬路、大街上空氣混濁,汽車馬達轟鳴聲、刺耳的高音喇叭聲等噪音都會對孕婦及胎兒的健康造成極為不利的影響。因此,孕婦散步的地點要有所選擇,如到空氣清新的公園、郊外、林蔭綠地、乾淨的水塘湖泊邊等等,儘可能不要在汙染較大的馬路、大街上、人群嘈雜的商場和鬧市中散步,以確保孕婦及胎兒的健康。

  花草茂盛、綠樹成蔭的公園是孕婦散步最理想的場所。這些地方空氣清新、氧氣濃度高,塵土和噪音少。孕婦置身於這樣宜人的環境中散步,無疑會身心愉悅。可以在自家周圍選擇一些清潔僻靜的街道作為散步地點。一定要避開空氣汙濁的地方,如鬧市區、集市以及交通要道,因為在這種地方散步,不僅起不到應有的作用,反而對孕婦和胎兒的健康有害。

孕婦散步要慎擇環境相關文章
孕婦散步可使腿肌、腹壁肌、心肌加強活動,增強神經系統和心肺的功能,促進新陳代謝。由於血管的容量擴大,血液循環加快,對身體細胞的營養,特別是心肌的營養有良好的作用,同時,在散步中,肺的通氣量增加,呼吸變得深沉。鑑於孕婦的生理特點,散步是增強孕婦和胎兒健康的有效方法。
發布於 2023-04-24 00:50
0評論
晚飯後,要堅持散步半小時,這樣有助於生產,而且不積食。要克服懶散行為,知道嗎,你的一言一行,影響胎兒的以後性格的形成,要養成很好的胎教行為,這樣才不愧於孩子的父母。
發布於 2023-04-24 01:17
0評論
1、從海洋生物中提取有效成分製成的保健品 從海洋生物,尤其是深海生物肝臟中提取出的魚油,含有豐富的維生素A和D、胡蘿蔔素、卵磷脂、牛黃酸等營養物,促進鈣吸收和利用,改善、保護心腦血管功能,促進大腦發育,穩定細胞膜,減少和延緩細胞凋亡,提高機體免疫功能。但有的深海魚油中含有類雄激素作用的物質,不適宜孕婦和胎兒吃。 2、以“第七營養素”——膳食纖維為主的保健品 自綠色生活被號召起來後,膳食纖維被稱為
發布於 2023-05-08 02:55
0評論
散步是一種對孕婦很好的運動方式,懷孕各個階段的孕婦都可以散步,它可以穩定情緒,增進食慾和睡眠,保持肌肉健康,有利於順利生產。 孕媽在散步的時候,同時也能刺激著寶寶的運動。每日散步的時間可在半小時至1小時左右,注意速度,地點最好選擇在空氣流通、人少、環境好的地方進行。不要在飯後馬上進行,更不要在雨後、雪後鍛鍊,因為雨雪天路面溼滑,容易摔倒,威脅健康。 1、選擇正確散步時間和時長 專家建議,孕婦每天
發布於 2023-04-24 00:57
0評論
孕婦飯後散步方法一:舒緩散步法 首先放一些輕鬆舒緩的音樂,然後按節奏行走,步伐不要太大,自我感覺輕鬆舒適就好,同時,雙臂自然在身側擺動,幅度不必太大,配合深呼吸(將充足的空氣從鼻孔吸入肺部,由嘴部呼出)這種散步方式可擴張肺部功能,鍛鍊分娩時需要的呼吸技巧。 孕婦飯後散步方法二:交替散步法 所謂交替就是快慢結合,首先從慢走開始,利用慢走熱身,10分鐘左右即可。第二步、步伐稍微加快,1-2分鐘即可。
發布於 2023-04-24 01:03
0評論
孕早期(1~3個月)指南: 或許你並不需要對平常的散步習慣做多少改變。確保你的散步鞋可以很好的保護你的腳踝和腳弓。用防曬霜保護你的皮膚,不管是甚麼季節;在夏天的時候,戴上太陽帽,帶上裝滿水的噴水瓶,來維持自己的溫度。同時也要帶上飲用水,防止身體脫水,因為這可能會導致身體收縮,體溫升高,有時甚至會危及你和胎兒的安全。如果外面非常溼熱的話,那就在有空調的購物商場散步,或者在健身館或家裡的踏車上練習。
發布於 2023-05-31 18:17
0評論
1.安全方便 散步非常適合孕婦,簡單方便又健康,可以隨時隨地進行,更重要的是十分安全,準媽媽在孕期都可以堅持進行。 2.增強心臟血管功能 孕婦散步能夠增強神經系統和心臟功能,促進人體的新陳代謝。保持有規律和平緩的步伐,可以使腿肌、心肌、腹肌加強活動。對孕期女性說,散步是增強心臟血管功能的最佳途徑之一。適當的散步既可以鍛鍊鍛鍊身體,又不會傷害到膝關節和腳踝。 3.保障孕婦胎兒健康 適當散步能夠促進
發布於 2023-05-31 18:11
0評論
1、孕婦由於腹部前凸,重心不穩又影響視線,容易摔倒,所以在行走時要背直、抬頭保持全身平衡。 2、不要用腳尖走路,可能時利用扶手或欄杆行走。 3、孕婦託帶能幫孕婦托起笨重的腹部,使孕婦行走起來會輕鬆一些。 4、回家時,如需要上樓梯,將一口腳置於臺階上,同時挺直腰部,將重心前移,用後腳向前推進。
發布於 2023-05-31 18:37
0評論
孕婦在馬路上散步不利於健康。由於馬路上的車輛川流不息,其所排放的尾氣中不乏致癌致畸物質,嚴重影響著人體的健康。據有關資料表明:汽車尾氣中的一氧化碳與人體血紅蛋白的結合能力是氧氣的250倍,對人的呼吸循環系統有著嚴重的危害。尾氣中的氮氧化合物主要是二氧化氮,對人和植物都有極強的毒性,能引起呼吸道感染和哮喘,使肺功能下降,對孕婦及胎兒的影響更甚。 此外,馬路、大街上空氣混濁,汽車馬達轟鳴聲、刺耳的高
發布於 2023-05-31 18:31
0評論
孕婦在散步時首先要選好散步的地點。花草茂盛、綠樹成蔭的公園是最理想的場所。這些地方空氣清新、氧氣濃度高,塵土和噪音少。孕婦置身於這樣宜人的環境中散步,無疑會身心愉悅。可以在自家周圍選擇一些清潔僻靜的街道作為散步地點。一定要避開空氣汙濁的地方,如鬧市區、集市以及交通要道,因為在這種地方散步,不僅起不到應有的作用,反而對孕婦和胎兒的健康有害。 散步的時間也很重要,最好選在清晨。你還可以根據自己的工作
發布於 2023-05-31 18:24
0評論