走一小時就能減肥嗎？
散步一個小時能減肥嗎
發布於 2022-09-16 09:32
共有3個回答
罵人時最痛苦不過於別人用你的話來回罵你
雖然說走路確實是能夠達到一定的減肥效果，但是我們要知道的是，減肥這件事情並不是一朝一夕的事情，如果你想要通過走路來減肥的話，那麼就要注意平時的時候要堅持，只要你能夠堅持下去，那麼肯定能夠達到比較好的減肥效果，但是如果是三天打魚兩天曬網的話，那麼很可能效果就看不到了。
回答於 2022-09-16 11:24
有些人心裡明明還裝著另外一個人，嘴上卻說不在乎
散步一小時也能起到減肥的效果，但作用相對較弱，科學有效的減肥方法，必須把身體多餘的熱量消耗掉，可以散步慢跑、轉呼啦圈、做引體向上，最好是做一些比較劇烈的有氧運動。
回答於 2022-09-16 12:29
場名叫愛情的龍捲風，把我吹送到你身邊
可以，堅持走一個小時左右效果比較好，這種減肥方法比較適合體量大的肥胖者，不會傷及膝關節，但三天打魚兩天曬網的鍛鍊方法是非常不可取的。其次，飲食的調節也很關鍵，應在日常生活中少吃油炸食品
回答於 2022-09-16 13:15
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