跳繩一個月可以減肥嗎?

跳繩一個月可以減肥嗎?
發布於 2023-03-08 08:52
共有3個回答
做跳繩運動一個月可以達到減肥的目的,但是飲食上也一定要注意配合,所以要少吃高蛋白高油脂的食物,可以多吃新鮮的蔬菜和水果。而且要注意避免暴飲暴食,尤其是晚間儘量少吃。
回答於 2023-03-08 09:38
你好。跳繩一個月這種情況都會出現消瘦的現象。再配合飲食的控制,可能效果會更好一些。跳繩減肥效果是比較好的,10分鐘跳繩相當於跑步半個小時。一定要減少高油脂的食物。
回答於 2023-03-08 10:23
你好,減肥就是體重的減輕,主要是體內脂肪量的減少,也就是要消耗掉脂肪,這個需要一定的運動強度以及運動量的,            所以你跳繩要看具體能跳到啥程度的,另外就是要合理飲食,控制飲食再加上運動,應該是可以減肥的,但一定要持之以恆才有效果
回答於 2023-03-08 11:08
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