概述
在我們的生活中很多疾病的產生都是由於一些不良的生活習慣造成的，如久坐或久站、飲食過於精細、不愛運動、精神長期緊張等，都會讓各種疾病乘機侵襲人們的身體健康，給自己的身體和正常生活帶來很大的煩惱，所以大家要有健康意識，比如便血，便血是指血液從肛門排出，大便帶血，或全為血便，顏色呈鮮紅、暗紅或柏油樣的一種消化道症狀。
步驟/方法：
1、 便血常見的病因有下消化道疾病、下消化道血管病變、全身性疾病等都可能會引起便血，所以大家要引起重視，及時到正規的醫院進行專業的檢查，明確病因，然後進行有針對性的治療。
2、 如果想遠離便血這種疾病，大家平時要養成良好的生活和飲食習慣，在飲食上要改變單一的結構，除了吃一些肉、奶、蛋、魚等，還要多吃一些膳食纖維豐富的水果和蔬菜，能有效地預防便血。
3、 大家在平時生活中要養成良好的排便習慣，定時排便，在排便時最好不要看手機、報紙、書等，這些都不利於排便，同時要適當地做一些簡單的運動，比如散步、做操、打太極拳等都有好處。
注意事項：
大家平時要學會調節不良的情緒，豐富自己的生活，保持心情開朗，舒暢，勿鬱怒動火。心境不寬，煩躁憂鬱都會使腸粘膜收縮，血行不暢，導致便血的發生。
