發布於 2023-04-25 20:00

  1、獼猴桃酸奶

  原料:獼猴桃1個、酸奶1杯

  做法:獼猴桃清洗乾淨,切成兩半,用勺子挖出中間的果肉,放入酸奶杯中即可。

  營養小秘密:

  獼猴桃被喻為“水果金礦”。含有豐富的食物纖維、維生素C、維生素B、維生素D、鈣、磷、鉀等微量元素和礦物質。其中的維生素C能有效抑制皮膚內多巴醌的氧化作用,使皮膚中深色氧化型色素轉化為還原型淺色素,干擾黑色素的形成,預防色素沉澱,保持皮膚白皙。酸奶有改善皮膚細胞活性,延緩皮膚衰老,增強皮膚張力,刺激皮膚新陳代謝、保持皮膚潤澤細嫩的作用。

  提示:脾胃虛寒的準媽媽不可多吃,容易腹瀉。

  2、番茄汁

  原料:番茄2個,水適量

  做法:將番茄剝皮,加適量的水放入攪拌機中打碎即可。若想偷懶,買現成的保鮮裝番茄汁也可以,就是成本高一些罷了。

  營養小秘密:

  西紅柿具有保養皮膚、消除雀斑的功效。它豐富的西紅柿紅素、維生素C是抑制黑色素形成的最好武器。有實驗證明,常吃西紅柿可以有效減少黑色素形成。

  提示:西紅柿性寒,如果空腹食用容易造成腹痛。準媽咪還可將面部清洗乾淨,然後用番茄汁敷面,15-20分鐘後再用清水洗淨。對治療黃褐斑有很好的療效。

  3、黃豆豬手煲

  原料:豬手2-3只,黃豆、調味料適量

  做法:豬手清洗乾淨,開水焯去血水,放冷水中中火燉40分鐘,然後加入黃豆與調味料,轉小火燉1小時即可。

  營養小秘密:

  大豆中所富含的維生素E能夠破壞自由基的化學活性,不僅能抑制皮膚衰老,更能增加皮膚彈性,防止色素沉著於皮膚。

  提示:這個菜不但能讓皮膚更美,消除妊娠紋,還為產後母乳正常分泌打下堅實的基礎。

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實際上,現階段並沒有甚麼好的方法可以完全的預防妊娠紋。不過有經驗的媽媽們總結了以下幾點,也以作為各位準媽媽的參考: 1、控制體重增長 孕期體重增長不超過建議值,也就是一般來說要把體重增長控制在11.5—13.5千克之間,同時,體重增加的速度緩慢,也許可以降低長妊娠紋的幾率。 推薦方案: A、正確的喝水習慣會為你的皮膚彈性計劃提速。早上起床後,可先喝一大杯溫礦泉水,它可以刺激腸胃蠕動,使內臟進入工
發布於 2023-07-10 05:06
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1、一般預防 妊娠紋的產生既有自身的體質原因及自身產前保養的原因,也有遺傳原因。專家建議,避免妊娠紋要從平時的保養開始,注意孕前和孕後的保健工作。雖有70%~90%的孕婦會產生妊娠紋,但如果加強產前保養,則可以大大減少妊娠紋產生的幾率,至少可以把妊娠紋的影響程度減到最小。 孕前注意鍛鍊身體,多吃富含蛋白質的食物,增強皮膚的彈性。懷孕以後,保持適度運動和均衡營養,避免體重增長過多。淋浴時水溫不宜過
發布於 2023-04-22 19:17
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妊娠紋的產生既有自身的體質原因及自身產前保養的原因,也有遺傳原因。妊娠紋一經出現,就無法自然消褪。專家建議,避免妊娠紋要從平時的保養開始,注意孕前和孕後的保健工作。 雖有70%~90%的孕婦會產生妊娠紋,但如果加強產前保養,則可以大大減少妊娠紋產生的機率,至少可以把妊娠紋的影響程度減到最小。妊娠紋是能消除的不過它只能藉助產品來淡化,只要你堅持完全可以去除妊娠紋,妊娠紋顏色可以變淺很多。 身體柔潤
發布於 2023-04-30 15:45
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1.一般預防 妊娠紋的產生既有自身的體質原因及自身產前保養的原因,也有遺傳原因。專家建議,避免妊娠紋要從平時的保養開始,注意孕前和孕後的保健工作。雖有70%~90%的孕婦會產生妊娠紋,但如果加強產前保養,則可以大大減少妊娠紋產生的幾率,至少可以把妊娠紋的影響程度減到最小。 孕前注意鍛鍊身體,多吃富含蛋白質的食物,增強皮膚的彈性。懷孕以後,保持適度運動和均衡營養,避免體重增長過多。淋浴時水溫不宜過
發布於 2023-07-12 00:42
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妊娠紋按摩乳 結合天然可可油、維他命E、膠原蛋白、彈性蛋白及乳木果油而成的高效除紋護理產品 妊娠紋按摩霜 可可奶油、玉蘭油、非洲神聖奶油樹油、維他命A,D,E和小麥胚芽油、Vegolatum、橄欖油、酪梨油、荷菏巴油、芝麻油、杏仁油、蘆薈精、膠原蛋白、彈性素,是最高級成分質量, 橄欖油滋潤乳: 蘊含高天然大米精華、膠原蛋白修復因子,能刺激活性細胞,補充膠原蛋白,重建彈性纖維,增強皮下纖維組織彈性
發布於 2023-07-23 06:24
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一、從肚子開始顯的時候,就要使用託腹帶。託腹帶能很好的減輕肚皮的拉扯程度,幫助預防妊娠紋和緩解腰痛。要留意的是,孕期最後一個月就不要使用了,以免印象寶寶入盆。 二、在懷孕前半年就要開始折磨自己的“小蠻腰”。就是多做舞蹈下腰的動作,拉扯腹部的皮膚與肌肉。假如你的”小蠻腰”事先沒有經過折磨,沒甚麼柔韌性的話,一下子就變西瓜皮了。 三、孕前加強皮膚的保溼,特別是輕易長妊娠紋的腹部、臀部、大腿,勤摸潤膚
發布於 2024-04-07 01:36
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第一步妊娠紋的成因——知己知彼百戰百勝 準媽咪皮膚內的膠原纖維因荷爾蒙紊亂變得很脆弱,而肚子裡的小寶寶卻在不斷地發育,皮膚組織牽拉過度,彈性纖維逐漸斷裂,透出皮下血管的顏色形成妊娠紋。妊娠紋與遺傳也大有關係,如果母親留下了很深的妊娠紋,自己一定要注意預防。 第二步妊娠紋的預防——未雨綢繆事半功倍 1.堅持鍛鍊身體,從打算要寶寶的那一天起,就應堅持做仰臥起坐、俯臥撐等運動。 2.堅持用冷水擦浴來增
發布於 2024-05-24 05:02
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誤區一:等妊娠紋長出來以後再處理 “靜觀其變”這個詞很貼切地用來形容準媽媽在懷孕初、中期對妊娠紋的態度,許多準媽不知道妊娠紋甚麼時候長出來,並會猶豫要不要用保養產品,還有的人會抱著僥倖的心理認為自己不長妊娠紋。其實,正是這些猶豫和遲疑,讓準媽們錯過了預防妊娠紋的大好機會。 媽媽應該這樣,通過進吃食物和塗身體乳的方法來增強皮膚彈性,從懷孕初期就要開始。 妊娠紋一旦長出來就不容易消除,所以產前的預防
發布於 2024-04-07 01:56
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預防妊娠紋的工作應該從懷孕三個月後開始。你需要通過滋潤皮膚,讓皮膚吸收到足夠的營養從而經得起懷孕後期因為體重增加要造成的肌肉拉伸。 準媽媽們可以選擇適合體質的乳液、橄欖油,按摩霜等等,要挑選溫和低敏感的潤膚產品,保證對自己、對寶寶沒有任何的刺激;另外,富含精油成分的潤膚油和乳液,比如橙油、杏仁油、牛肉樹脂油、番木瓜油都能有效地對抗妊娠紋。 天臨睡前仰臥在床上,兩手都抹上乳液,然後按照從上到下,從
發布於 2023-02-03 23:48
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第一招:控制體重。 妊娠紋是子宮增大導致皮膚彈性纖維斷裂所致,所以控制體重增長過快對預防妊娠紋很關鍵。 這裡所說的控體重不是讓孕媽媽節食減肥,而是避免體重增長過多。孕媽媽不是吃得越多越好,而要保證營養全面均衡,避免高熱量、高脂肪飲食,將孕期體重增加控制在11~14公斤。 第二招:增強皮膚彈性。 妊娠紋說白了就是皮膚彈性纖維斷裂,因此增加皮膚彈性,自然也能預防妊娠紋。 孕媽媽要做到: 1.適當鍛鍊
發布於 2023-02-25 21:39
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