發布於 2023-04-22 19:17

  1、一般預防

  妊娠紋的產生既有自身的體質原因及自身產前保養的原因,也有遺傳原因。專家建議,避免妊娠紋要從平時的保養開始,注意孕前和孕後的保健工作。雖有70%~90%的孕婦會產生妊娠紋,但如果加強產前保養,則可以大大減少妊娠紋產生的幾率,至少可以把妊娠紋的影響程度減到最小。

  孕前注意鍛鍊身體,多吃富含蛋白質的食物,增強皮膚的彈性。懷孕以後,保持適度運動和均衡營養,避免體重增長過多。淋浴時水溫不宜過高,可以用微涼於體溫的水沖洗腹部,並輕輕按摩腹部皮膚,從而增強皮膚彈性。具體可以從以下幾個方面做起:

  (1)均衡飲食 懷孕期間應補充豐富的維生素及礦物質。由於膠原纖維本身是蛋白質所構成,所以可以多攝取含豐富蛋白質的食物。避免食物油、甜、鹹過多的食品。

  (2)體重增長 懷孕時體重增長的幅度每個月不宜超過2公斤,整個懷孕過程中應控制在11至14公斤。

  (3)使用託腹帶 可以承擔腹部的重力負擔,減緩皮膚過度的延展拉扯。

  (4)要注意鍛鍊身體,堅持冷水擦浴,增強皮膚的彈性。

  2、減輕妊娠紋的方法

  控制體重,均衡營養可以減輕妊娠紋的嚴重程度,同時腹部護膚品的應用也很重要。護膚品可以是專門針對妊娠紋設計的油狀或膏狀的產品,也可以是橄欖油等。腹部護膚品要堅持每天塗抹並適度按摩。

  瞭解瞭如何預防妊娠紋,也要真正把方法落到實處,這樣才有效哦。

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發布於 2023-04-30 15:45
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實際上,現階段並沒有甚麼好的方法可以完全的預防妊娠紋。不過有經驗的媽媽們總結了以下幾點,也以作為各位準媽媽的參考: 1、控制體重增長 孕期體重增長不超過建議值,也就是一般來說要把體重增長控制在11.5—13.5千克之間,同時,體重增加的速度緩慢,也許可以降低長妊娠紋的幾率。 推薦方案: A、正確的喝水習慣會為你的皮膚彈性計劃提速。早上起床後,可先喝一大杯溫礦泉水,它可以刺激腸胃蠕動,使內臟進入工
發布於 2023-07-10 05:06
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雖然妊娠紋沒有好的治療方法,但我們可以採取一些方法緩解妊娠紋。妊娠紋是由於子宮增大,皮膚彈性纖維變形所導致的,如果體重增長過快,就會加重妊娠紋。懷孕要補充營養但並不是吃的越多越好,要注意營養全面。 2孕婦往往都非常小心,生怕胎兒受到影響,但是孕婦一需要適量的鍛鍊,比如多散散步、做做孕婦操、輕輕按摩腹部,這樣可以增加皮膚的彈性,不至於腹部隆起的時候因皮膚失去彈性而出現過多妊娠紋。 3孕期是要非常小
發布於 2023-09-24 18:50
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1、孕前和產前的飲食都要注意保持均衡,多吃富含維生素和礦物質的食物,多吃魚、瘦肉、蔬菜、水果等食物,保證自己和胎兒的營養需求,儘量避免油膩、煎炸的食物,受孕後要注重體重的逐步增長,避免體重增長過快,懷孕時體重增長的幅度每個月不宜超過2公斤,整個懷孕過程中應控制在11至14公斤。 2、注意鍛鍊身體,增加肌肉彈性。孕前堅持跑步可以充分鍛鍊臀部及大腿,幫助將局部脂肪轉化為肌肉,淡化因孕期體型變胖而導致
發布於 2023-06-01 10:31
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1、獼猴桃酸奶 原料:獼猴桃1個、酸奶1杯 做法:獼猴桃清洗乾淨,切成兩半,用勺子挖出中間的果肉,放入酸奶杯中即可。 營養小秘密: 獼猴桃被喻為“水果金礦”。含有豐富的食物纖維、維生素C、維生素B、維生素D、鈣、磷、鉀等微量元素和礦物質。其中的維生素C能有效抑制皮膚內多巴醌的氧化作用,使皮膚中深色氧化型色素轉化為還原型淺色素,干擾黑色素的形成,預防色素沉澱,保持皮膚白皙。酸奶有改善皮膚細胞活性,
發布於 2023-04-25 20:00
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發布於 2023-07-12 00:42
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妊娠紋按摩乳 結合天然可可油、維他命E、膠原蛋白、彈性蛋白及乳木果油而成的高效除紋護理產品 妊娠紋按摩霜 可可奶油、玉蘭油、非洲神聖奶油樹油、維他命A,D,E和小麥胚芽油、Vegolatum、橄欖油、酪梨油、荷菏巴油、芝麻油、杏仁油、蘆薈精、膠原蛋白、彈性素,是最高級成分質量, 橄欖油滋潤乳: 蘊含高天然大米精華、膠原蛋白修復因子,能刺激活性細胞,補充膠原蛋白,重建彈性纖維,增強皮下纖維組織彈性
發布於 2023-07-23 06:24
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發布於 2024-04-07 01:36
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發布於 2023-09-21 13:50
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