概述
作為一個女人，都希望自己青春永駐，所以，應該儘早保持卵巢以防止衰老。如果保養不好，就會危及到身體的關鍵部位，不僅皮膚變得粗糙，沒有光澤，而且內分泌失調也會導致婦女的代謝紊亂、便秘、汙點、肥胖、老年、失眠等問題。卵巢的維持直接影響女性的外表，那麼我們如何保護卵巢呢？平時應該怎樣保養卵巢？現在讓我們把它介紹給你們。
步驟/方法：
1、 每個女性朋友都應該保持自己的卵巢，現在的生活節奏很快，心理壓力大，使卵巢老化快。在日常生活中，多吃蔬菜和水果，堅持體育鍛煉，注意工作與休閒的結合，保持良好的態度和開放樂觀的性格。
2、 我們不應該對家庭生活不耐煩，甚麼都要聽，甚麼都要看，要學會在夫妻之間謙虛，要一起建立一個和諧幸福的家庭。如果你有時間，你可以出去旅遊，增加你的知識。這是你自己的好心情。只有這樣才能有益於卵巢的健康。
3、 在月經期間應特別注意鐵補充劑的選擇，因為月經期間的維持也很重要，因為血液會帶走體內大量的鐵，此時不能為雞蛋提供足夠的營養。所以在月經期間，你可以多吃菠菜、動物內臟和其他高鐵食物，這樣雞蛋會更健康。
注意事項：
吃胡蘿蔔和胡蘿蔔多的婦女比普通婦女患卵巢癌的可能性要小得多。胡蘿蔔也含有大量的胡蘿蔔素。電腦輻射會影響雞蛋的質量，但是沒有電腦我們不能每天工作，所以我們可以把一些防輻射的植物放在桌子上，比如仙人掌。
