懷孕七個月吃甚麼最好

　　不宜多吃動物性脂肪，減少鹽的攝人量，日常飲食以清淡為佳，忌吃鹹菜、鹹蛋等鹽分高的食品。水腫明顯者要控制每日鹽的攝取量，限制在2-4克之間。同時，要保證充足、均衡的營養，必須充分攝取蛋白質，適宜吃魚、瘦肉、牛奶、雞蛋、豆類等。忌用辛辣調料，多吃新鮮蔬菜和水果，適當補充鈣元素。另外，要注意增加植物油的攝入。此時，胎兒機體和大腦發育速度加快，對脂質及必需脂肪酸的需要增加，必須及時補充。可增加烹調所用植物油即豆油、花生油、菜油等的量，既可保證孕中期所需的脂質供給，又提供了豐富的必需脂肪酸。孕婦還可吃些花生仁、核桃仁、葵花子仁、芝麻等油脂含量較高的食物，並控制每週體重的增加在350克左右，以不超過500克為宜。懷孕七個月,補充鈣質，如果不過敏，多吃魚蝦，核桃，夏天可以多吃時令水果，桃，西瓜等，但一定注意不要拉肚子。

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發布於 2023-09-21 20:14

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懷孕七個月食譜

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發布於 2023-08-04 14:38

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懷孕七個月生病怎麼辦

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發布於 2023-03-22 01:15

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發布於 2023-03-22 01:08

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懷孕七個月注意事項

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發布於 2023-03-22 00:55

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發布於 2023-04-26 18:18

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懷孕七個月胎兒發育

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發布於 2023-04-26 18:25

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發布於 2023-04-26 18:32

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發布於 2023-04-28 11:06

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