概述
懷孕可能對於很多人來說都是一件幸福而美好的事情，但是，對於有些女性朋友來說，可能並沒有做好懷孕的準備或者是由於某些暫時不想生孩子，因此，不得不選擇流產，而流產最常見的有藥流和人工流產，流產後恢復不好可能會影響以後的生育，因此，如果暫時不打算生孩子，女性朋友最好做好避孕措施。那麼，人工流產後運動的注意事項有哪些呢？
步驟/方法：
1、 首先，人工流產是指在懷孕三個月以內採取人工或者藥物的方法終止妊娠，人工流產後出血量比較大，對子宮傷害也比較的，因此，人工流產一週內，最好先不要運動，多休息，保證充足的睡眠，有利於身體的恢復。
2、 其次，休息為主並不是指完全臥床休息，因為，子宮位置分為子宮前位以及子宮後位，如果子宮後位的話長期臥床反而容易引起積血無法排出，所以，建議休息的同時還是可以下床走動一下。
3、 最後，人工流產兩週後一般可以進行一些比較溫和的運動，比如散步等，在經血沒有完全乾淨之前，游泳之類接觸水的運動，以及瑜伽之類需要改變體位的運動，都不建議參加，可能會引起感染或者經血逆流。
注意事項：
值得注意的是，人工流產後，是可以適當的運動，但是注意不要進行劇烈的運動，而且要注意不要過度勞累，還要注意加強營養，以便於身體更好的恢復。
