概述
懷孕15周，這個時候小寶已經在你肚子裡面快四個月了，這個時期的小寶已經基本成型，孕媽媽也已經安全的度過了懷孕早期，也就是最危險的時候，順利的進入了孕中期。我們都知道其實再女性懷孕的早期一般的是不需要補充甚麼營養的，而且由於孕早期的各種反應，很多孕媽媽也無法吃東西，懷孕15周，孕期的反應應該有所緩解，那麼應該補充甚麼營養呢?
步驟/方法：
1、 這個時期，懷孕已經開始明顯，寶寶也會再肚子裡面不斷的長大，因此需要多加的補充營養，切忌孕期的時候偏食，這對於小寶來說是很不好的，飲食應該儘量的多樣化一點、營養全面一點。
2、 應該要多攝入蛋白質的食物，同時也要多吃一點水果啊，新鮮蔬菜甚麼的，同時要注意的是這個時候應該要不要喝酒，不要吸菸（包括二手菸），同時要避免接觸有毒物質和一些輻射。
3、 需要多吃一點富含粗纖維的食物，例如玉米、紅薯、芹菜等食物，這樣對於保護口腔是有很好的作用的，同時需要增加主糧的攝入，補充能量，因為這個時期的小寶的生長速度會很快的。
注意事項：
需要注意的是，一些食物中含有咖啡因的，應該儘量避免。因為包含有咖啡因的飲料和食物會對嬰兒的大腦、心臟的器官造成十分嚴重的影響，同時還應該要儘量避免吃一些辛辣食物，不僅僅會對小寶不好，同時還有可能會引起便秘。
