一、養成良好的生活衛生習慣，多鍛鍊鍛鍊身體，工作時不要長時間的坐，適當的活動活動;平時多喝點水，注意局部保暖。
二、良好的飲食習慣，儘量以清淡、易消化的食物為主，多吃蔬菜水果;吃一些過於油膩辛辣刺激的食物，多吃一些素食，少吃肥肉;儘量少喝一些碳酸類的飲料，不要過度酗酒抽菸。
三、積極樂觀，儘量保持良好的心態，不要過度的壓抑緊張，憂思惱怒;應保持心情舒暢;不要過度勞累，最好是勞逸結合。
四、平時多吃有營養的食物，特別是含鋅高的的東西，因為體內鋅的含量和前列腺有密切關係，缺鋅造成前列腺出現問題，造成各種前列腺疾病等。
五、不要過度的縱慾，也不要禁慾，最好是戒掉手淫等不良習慣，保持正常的性生活。
