概述
隨著生活的環境受汙染，和其他的原因，很多人都有一患乳腺增生。其實對於有限中生來說，有的人病，乳腺增生，如果說發現不及時，或者治療不及時，都可能會惡化成乳腺癌。所以我們要對於乳腺增生有進一步的瞭解和認識，在平時我們日常生活中也可以進行預防有乳腺增生的，如果有條件的話，可以適當的對身體進行檢查。這樣才能，預防其他疾病的發生。
步驟/方法：
1、 乳腺增生的疾病是有很多因素引起，所以平時我們要對自己的乳房進行觀察，進行護理，如果發現自己的乳房有疼痛的症狀，應該要到醫院去進行檢查，看是否是乳腺增生引起的疼痛。
2、 有的人對乳腺增生的痛與不痛是很難分辨的，因為有時候女性的乳房，會因為月經的到哪也會伴有些疼痛的，所以這些也會讓人誤導的，平時多注意觀察乳房的一些症狀，如果疼痛加劇的話，應該到醫院去進行檢查。
3、 很多女性在月經前的一週開始，都不伴有輕微的乳房疼痛，隨後會慢慢的緩解。如果說這些症狀隨著月經的，疼痛沒有減退的話，可能考慮是不是有房出了問題，如果說疼痛在其他局部的話，也可能是乳腺增生的症狀。
注意事項：
所以平時大家一定要對，乳腺增生有一定的瞭解，如果發現自己的乳房疼痛，非生理期疼痛的話，應該到醫院去進一步檢查。精神生活要有規律，注意休息，保持充足的睡眠，飲食上也要注意，儘量的以清淡為主。適當的給予乳房做些按摩護理也是有必要的。
