概述
我有個朋友，還是小姑娘，才二十多歲，也沒結婚生孩子，但是她有個不太好意思說的問題，就是有時在洗澡時，特別在清潔乳頭的時候，會有白色液體擠出，她呢覺得自己也沒餵過奶，怎麼會有這個問題，然後也不敢去媽媽。只是這個狀況挺久了，所以才會無意中告訴我，我就建議她儘快檢查，這個可能是和乳腺有關的，果然檢查後才知道這個也是乳腺增生的表現。
步驟/方法：
1、 其實如果有乳頭溢液應該說是有乳腺增生的情況，最好就是到醫院做個檢查，確診下。乳腺增生和內分泌失調、體內雌激素分泌過高都是有關係的，最好的治療就是要心情好，不能壓力過大，需要活血化瘀，可以服用逍遙丸、消乳散等等，最好就是經診斷和醫生指導服用。
2、 如果不想有乳頭溢液的發生，平時在生活中就要注意了。不要吃避孕藥、也不要吃含雌激素高的食物，比如說一些營養品、美容保養品等，還有就是要多吃蔬菜和水果，保持大便通暢，這些會對乳腺增生有幫助。
3、 生活中不僅僅就是吃的方面要注意，另外就是要注意睡眠，睡眠一定要保證，最好每天保證8小時充足的睡眠，另外平時工作中不要給自己太大壓力，心情保持樂觀，千萬不要熬夜，晚上睡覺不要穿內衣，讓乳房也能好好的休息。
注意事項：
現代人壓力大，比如女性也不容易，又要工作還要照顧家裡和孩子，所以呢對自己的健康可要重視，不要忽略自己的健康，特別乳房，現在乳腺癌發病率也比較高，要注意乳房的異常，有問題及時醫院檢查。
