概述
流感也就是流行性感冒，它是由病毒引起的急性呼吸道感染是一種傳播性很強，而傳播速度非常快的疾病。流感的主要傳播途徑是通過空氣中的飛沫，人與人之間的接觸，或者是被汙染物品的接觸所傳播。患有流感的一些症狀，首先就是身體發高燒，頭痛，頭暈。食慾不振，全身乏力。流感也有一定的潛伏期，它的潛伏期一般是1到7天左右，因人而異，但平均而言，大概是在兩天到4天左右。
步驟/方法：
1、 因為流感的傳播性很強，所以預防就顯得更為重要首先保持室內空氣流通能夠有效的預防流感，在流感的高發期避免到人群多的地方。同時要經常洗手保持手部的乾淨，避免用髒手去接觸口鼻眼等部位。
2、 要增強體育鍛煉。提高自身的免疫力增強身體對疾病的抵抗能力。在秋冬季節，尤其是溫度變化異常的季節，要根據當天的溫度適時的添加衣物。飲食方面要做到營養均衡，合理的膳食多吃一些富含維生素c的食物。
3、 接種疫苗也是一種非常好的預防流感的方式，接種流感疫苗是其他任何方法都沒有辦法代替的一種最有效的預防流感的方法。如果被傳染了流感，也可以通過一些食療的方法來緩解病痛，比如說有幾種食物，就非常的好。酸奶含益生菌保護腸道，地瓜，牛肉，菌類。
注意事項：
此外還有一些流行性感冒的食療方法，比如姜蜜茶。橘皮蘿蔔湯。烏豆鯽魚湯。蜂蜜柚子茶。山藥糕。在飲食上要保證食物的清淡，少油，少刺激性，要滿足營養的需要，同時呢又能讓患者增進食慾。
