洗手通風和休息：抵抗力好，流感自然跑掉
其實流感病毒挺脆弱，既不耐熱也不耐消毒劑。100℃1分鐘或56℃30分鐘即可滅活，對常用消毒劑敏感(1%甲醛、過氧乙酸、含氯消毒劑等)對紫外線敏感。其喜歡低溫和乾燥，真空乾燥或-20℃以下仍可存活。因此，為了避免自己感染，我們應該：
保持室內空氣流通，開窗通風，流行高峰期避免去人群聚集場所。
經常徹底洗手，避免髒手接觸口、眼、鼻。
加強戶外體育鍛煉，提高身體抗病能力。
秋冬氣候多變，注意加減衣服。
保持充足睡眠和充足營養，以保證良好的機體狀態和有足夠的抵抗力。
為了避免生病後傳染家人，我們應自覺做到
咳嗽、打噴嚏時應使用紙巾等，避免飛沫傳播。
流行期間如出現流感樣症狀及時就醫，並減少接觸他人，儘量居家休息。
生病後自動隔離1周或至主要症狀消失。
別人分開使用自用的水杯，洗漱用具，餐具等。對可能沾染病毒的自用物品應該充分陽光暴曬，用含氯清潔劑清洗。
