月子病怎麼調理

　　1、排出風寒，緩解痠麻痛冷等不適。

　　2、補足元氣，提高免疫力，增加機體耐寒力。

　　3、月子病講究調理，方法多種，只要能：排出體內風寒、補足人體元氣基本上就可康復。

　　4、出汗後注意著涼;不能過度疲勞。

　　5、產褥期間的飲食調養和妊娠器件的飲食調養同樣重要。因為，產婦需要額外營養以補充分娩和哺乳的消耗。

　　6、注意保持良好心情不怒、不燥、心胸開闊、少思少想，注意手、足部保暖，避免涼水刺激。

　　7、避免過度勞累，月子裡可多做俯臥、胸膝臥位，幫助子宮保持前傾位;多做加強盆底肌肉彈性的縮肛運動;請保健醫生指導做產後健美操。

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1、中藥湯劑黃芪桂枝五物湯黃芪桂枝五物湯具養血益氣、溫經通絡的作用，可加當歸、川芎、雞血藤以養血通絡。當歸四逆湯當歸四逆湯溫經散寒，養血通脈，對於血虛寒厥證，手足厥寒者有良效。此外，還可以用杜仲、桑寄生等藥材煲湯的食療方法。 2、沐足可用黃芪、當歸、雞血藤、杜促、桑寄生、牛膝、狗脊等中藥沐足，益氣血，溫經絡，達到治療效果。具體配方須諮詢醫生。 3、艾灸產後四肢怕冷顯示氣虛血弱，而氣血有

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1、產婦居住的房間要向陽、通風、乾燥，保持空氣新鮮，避開潮溼、陰冷的環境。 2、月子期間要做好保暖工作，尤其是要防止出汗後受風或著涼。 3、洗漱宜用溫水，遠離冷水。 4、注意休息，切忌過勞。保持心平氣和，情緒穩定。 5、堅持正確的坐、立、站、走、睡眠姿勢。

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