天灸
天灸是中醫傳統的外治療法,是以中醫經絡學說為理論依據,通過將特殊調配的藥物貼敷於特定的穴位上,達到溫經散寒、活血通脈、調理臟腑功能的效果。
注意事項:三伏天每伏各貼藥一次,初伏、中伏、末伏各取的穴位都有所不同。為鞏固效果,目前通常會在初伏之前、末伏之後多貼一次來加強。成人一般貼1~3小時,兒童貼0.5~1小時。
艾灸
艾灸療法簡稱灸法,是運用艾絨或其他藥物在體表的穴位上燒灼、溫熨,借灸火的熱力以及藥物的作用,通過經絡的傳導,以起到溫通氣血、扶正祛邪,達到防治疾病的一種治法。適應症為體質虛寒的人,虛寒性關節痛、關節炎、月經不調、痛經、怕冷等。
注意事項:艾灸後會覺得口渴,這時不要立即喝水,不然效果會打折扣;艾灸當天不要吃牛羊肉、雞蛋、燒鵝等食物,三伏期間儘量飲食清淡。
刮痧
刮痧是以中醫皮部理論為基礎,用牛角、玉石等工具在皮膚相關部位刮拭,以達到疏通經絡、活血化瘀之目的。適應症為感冒、發熱、中暑、頭痛、腸胃病、落枕、肩周炎、腰肌勞損、風溼性關節炎等病症。
注意事項:刮痧療法對皮膚有一定的損傷,所以一次刮完後要等過一段時間,一般為5~7天后,再進行第二次刮痧療法;皮膚有感染、瘡瘍、破潰、瘢痕或有腫瘤的部位禁刮;不要面向電風扇刮痧、儘量避風;刮痧後,會使汗孔擴張,半小時內不要衝冷水澡,可洗熱水澡,邊洗邊刮無妨。
拔火罐
拔罐療法是以罐為工具,利用燃燒、擠壓等方法排除罐內空氣,造成負壓,使罐吸附於體表特定部位(患處、穴位),產生廣泛刺激,形成局部充血或瘀血現象,而達到防病治病、強壯身體為目的的一種治療方法。適合治療腰背肌肉勞損、腰椎間盤突出症、頭痛、眩暈等疾病。
注意事項:拔罐後,皮膚是在一種被傷害的狀態下,非常的脆弱,不要馬上洗澡。拔罐根據罐大小、材質、負壓的力度各有不同,但是一般以從拔罐拔上到起罐不超過十分鐘為宜。