概述
感冒，是我們一生中不會離開的一部分，流感的多發季節為春季，有時，你可能在在不明原因的情況下就感冒啊得了流感啊。其實，流感就是多發性的感冒。大家知道怎麼防止流感嗎？不用吃藥不用打針，相信大家在與流感戰鬥的過程中，已經積累了很多防治流感的經驗。其實預防流感很簡單，補充維他命D是可以預防流感的，還有補充益生菌、多吃水果都是很好的效果。
步驟/方法：
1、 首先，我建議你多運動。建議大家運動預防流感，特別是起床後運動，這起床後做下運動保健對預防流感很有效。一分鐘揉鼻動作，也可以有效的預防流感，揉鼻動作可預防晨起著涼而引起的鼻塞流涕，防治感冒。
2、 第二，就是可以適當的服用板藍根啊，硬殼解毒啊，不對，是銀翹解毒片。為甚麼這麼說呢，我們都經歷過非典，當時大家的辦法是在家準備大量的板藍根。銀翹解毒也是有作用的，專家說它的確有清熱解毒的作用。
3、 第三呢，就是在流感多發的季節。調整自己的生物鐘和改善自己的生活伙食。多喝水，多吃蔬菜，多吃瓜果。多拉屎排便助暢通和喝水是為了促進新陳代謝。果汁含有豐富的維生素E，能抵抗感冒病毒。
注意事項：
感冒，是我們一生中不會離開的一部分。流感的多發季節為春季，在初春季節，這種流感多發的季節儘量少出門，如果出門呢，可以選擇戴口罩。多運動，這一點你自己在運動的時候也要保護自己，不要過早的去接觸冷空氣。不然又造成傷害！
