1.脾胃虛弱的寶寶，不能吃冷飲，儘量少吃或不吃水果，水果多數寒涼，在冬季應儘量不吃。
2.黑黑瘦瘦、胃口不好的寶寶，家長可以去中藥店買一兩雞內金，在粉碎機裡打成粉狀。取一小勺雞內金，加半勺紅糖放入碗中，衝入少量開水，在飯前半小時給寶寶吃，一日1~2次。
3.泥鰍湯：取泥鰍三四條，洗淨後放入油鍋內炸成微黃色，再加水，放入少量的蔥、鹽。寶寶吃泥鰍並喝湯，一週2~3次。泥鰍可以補氣虛、暖脾胃、止虛汗，適合身體虛弱、脾胃虛寒、營養不良、體虛盜汗的寶寶食用，有助於生長髮育。
4.多吃山藥。山藥能健脾補虛，清淡滋補，適宜虛汗多的寶寶食用，家長可以給寶寶做山藥粥、山藥湯或蒸山藥。
