概述
生活中事事追求完美的人和平時生活中比較喜歡斤斤計較的人是比較容易患上強迫症的，強迫症是現在很常見的一種疾病了，患有這類疾病的患者也是比較多的，患上這類的疾病患者會出現強迫性的行為和思想，很多時候都是這種強迫性的行為和思想再支配著患者的行為，這樣不利於患者的人際關係和健康，因此患者朋友要儘早的接受治療。
步驟/方法：
1、 自我療法減輕患者強迫症的辦法：平時的時候可以培養自己的多個興趣，尋找自己感興趣的東西，例如比較常見的養花、體育運動、打打網絡遊戲都可以，總而言之就是尋找一個感興趣的東西轉移一下強迫症的注意力。
2、 同時要注意改變一下自己的性格，強迫症這類的疾病都是因為平時生活中愛追求完美和斤斤計較的性格導致的，那麼我們要學會放開自己的胸懷，遇事不要斤斤計較，不要事事都追求完美，這樣可以有效的緩解強迫症的症狀。
3、 最後的一步很重要，因為這類的疾病都是由心理疾病引起的，患者平時要有自己的傾述對象，有事的時候可以找他們傾述施放自己內心的壓力，同時緩解自己心中的鬱結，有助於強迫症的緩解。
注意事項：
要給予患者足夠多的關心和幫助，要善於聽取他們心中想法，傾述施放自己內心的壓力，同時緩解自己心中的鬱結，有助於強迫症的緩解，幫助他們戰勝疾病，不要過度的去責怪他們的異於常人的行為。
