概述
你好，現代人的壓力層出不窮，有來自家裡的，有來自學習上的，還有來自工作上的，導致現代人的城市疾病越來越厲害，各類心理疾病也就出來了，尤其是強迫綜合症更是常見。而它的特徵主要是你自己有感覺到你受到了強迫，再來就是你有想要抵抗的想法，而且你很清楚的指導你自己的病症和自己在做甚麼的想法，但是你就是控制不了，而且你在做的行為對你本身幾乎是沒有任何意義的。
步驟/方法：
1、 不要總是想著自己的病情，也不要為未來沒發生的事情擔心著，最好停下這種想法，不要因為過分專注而把自己陷進去，這樣對你的病情是非常不好的，不如多找一些自己喜歡的事情來做，消除一切多餘的顧慮。
2、 有些人喜歡事事都求完美，想把每件事都做到最好，但我建議是最好不要做完美主義者，世界上並不存在那些十全十美的人或者事情，我認為只要你努力了，盡力了，就已經是最好的了，不然我擔心到最後只會是得其反。
3、 平常要注意自己的生活作息，讓它有其規律，不要被病情打擾了你的生活和工作，，可以多做一些自己喜歡的運動，再就是要注意自己的飲食，不要吃一些辛辣刺激的食物，多吃一些清淡的食物，還有就是蔬菜和水果。
注意事項：
如果你覺得自己的病情已經超出你能接受的範圍了，要及時找到心理醫生給與你幫助，這是最好的解決辦法，他是專門解決心理疾病的人，他會給出你正確的治療方案。
