發布於 2023-05-04 23:46

  1.生理性缺鈣、勞累過度、姿勢不當,產後受涼,起居不慎,閃挫腰腎以及腰骶部先天性疾病,或者受涼都可能引發產後腰疼。

  2.分娩後內分泌系統尚未得到調整,骨盆韌帶還處於鬆弛狀態,腹部肌肉也由於分娩而變得較為鬆弛。

  3.產後照料寶貝要經常彎腰,或遇惡露排出不暢引起血淤盆腔。

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發布於 2024-10-29 10:26
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發布於 2023-05-04 23:53
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患了產後腰痛,輕的可以自行調理,重的可以採用推拿、針灸、理療和藥物外敷等治療。2、有些媽媽會忍不住疼痛會服用一些止痛藥,要謹慎!內服消炎鎮痛藥物需慎重,因為有些藥物可以通過乳汁進入嬰兒體內,從而對嬰兒的健康造成潛在的威脅。 平時保持正確的姿勢,站立、坐臥的姿勢都應注意,同時抱小孩時也要注意不要讓孩子的重量壓在腰背部。同時要注意“能站,就別坐;能坐,就別躺”的原則,因為坐和臥這兩個姿態對於受傷的脊
發布於 2023-05-05 00:06
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1.腎虛 一般情況下男性的腰疼多半是腎虛而導致,並且通常都表現在神經肌肉方面的表現,除了有腰疼的情況之外同時還伴有失眠、頭暈腦脹、腰痠背痛、下肢乏力等情況。在日常生活中這部分男性經常會感覺到非常的睏倦,但如果這的休息的話卻感覺到無法熟睡,並且多夢、易驚醒。 對於這部分男性朋友在日常生活中最重要的便是補腎,比如在日常的生活中儘量的多休息等,這樣才有利身體的恢復。同時在平時還要注意,應該適量的多吃一
發布於 2024-09-25 22:13
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1、山楂粥 原料:當歸20克,川芎10克,紅花6克,乾薑6克,生山楂30克,桃仁15克,粳米100克,大棗4枚及紅糖適量。 製法:先將以上前5味中藥放入沙鍋,加適量水,濃煎40分鐘,去渣取汁,化入紅糖適量備用;再將粳米、大棗、桃仁一起放入沙鍋,加水用小火煨煮成稠粥;然後兌進前面的濃煎藥汁,拌勻,繼續煮到開鍋即成。每天分早晚2次服用。 2、肉桂山藥栗子粥 原料:肉桂10克,乾薑10克,白朮20克,
發布於 2023-05-05 00:00
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產後一段時間月經就會“按時來報道了”,一般身體各方面比較好的產婦四個月後會來月經,正常情況下大部分女性是產後斷奶時會來月經,最晚的是一年。然而一些女性在產後來月經時卻感覺到腰部有不同程度的疼痛,這是為甚麼呢?這種情況正常嗎?如果你也有同樣的煩惱,不妨帶著問題一起去諮詢醫生。 醫生表示生完孩子來月經腰痛是很多女性會遇到的問題,產後在哺乳期月經一般是不正常來潮的。而腰痛的原因有很多,如婦科炎症,月經
發布於 2024-10-29 10:19
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發布於 2023-05-04 23:40
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發布於 2024-10-29 10:33
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1、千萬不要用手去捶,用手在腰上,從上至下揉揉即可,切勿用力過猛,輕揉就可以了。這個特殊時期,女生本來就身體弱,用力捶容易導致女生受不了,更容易導致經血紊亂。 2、之所以腰背痠痛,與經血排出不暢有關係,可以用熱水袋熱敷小腹,在一定程度上能防止小腹受涼,促進血液流通,減少腰腹痛的機率。 3、不要邋邋遢遢的趴在椅子上了,既然腰背痛,就那個小靠枕,坐直點,抬頭挺胸,這樣堅挺的姿勢能減少腰腹的疼痛感。
發布於 2024-10-29 10:47
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腰部運動損傷後即刻至24小時內,在痛處使用冷敷緩解疼痛,每次保持30分鐘,切忌熱敷、推拿或劇烈運動。 24小時後應使用外用類止痛藥如:扶他林乳膠劑,配合推拿按摩等物理治療進行舒筋活血,溫經通絡。搓揉3-4分鐘,就能快速高效消炎鎮痛。 採用針灸、按摩和推拿等物理治療方法減輕急性發作時關節的疼痛和腫脹,緩解關節僵直,改善關節的活動能力。 END 注意事項 應多吃如奶製品、雞蛋等含蛋白質、鈣質的食物,
發布於 2024-04-28 09:05
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