如果說你生完寶寶後還出現痛經，這個時候在排除其它疾病的情況下，一定要及時去醫院做相關的檢查。產後女性還會痛經更多是因為一些疾病導致的，因此產後還痛經的女性需要多加重視，建議到醫院做詳細、專業的檢查。要擺脫產後痛經，除了傳統上的吃藥，還是會有其他痛經的治療方法的，包括飲食、日常護理、運動療法等，都是產後痛經的有效緩解方法。
1、做好保暖：大部分痛經都伴隨著身體發冷，所以保暖是最簡單易行的方法，多喝熱水使身體暖活，熱敷暖水袋或熱寶之類的物理加熱方法，泡個舒服的熱水澡等都會有好處，當然，通過運行使身體血液加快流量，熱量散發，不但會對痛經有好處，同時可使身體更健康，健康的身體對緩解痛經的症狀是有益的。
2、痛經的中藥治療方法：中藥中醫對痛經的治療有時非常有效果，一般採用當歸、白芍、川穹、三稜、莪術、五靈脂、乳香、沒藥、肉桂、白芷等散寒行氣，調理氣血，通絡活血，好的中醫會根據痛經的症狀、輕重配藥，嚴格飲食，對很多月經不調者有效。
3、放鬆心情，心理療法：許多有痛經史的女性，經前幾天就開始緊張，精神負擔很重，這樣無益於痛經的緩解，甚至會加重病情。所以年輕女性平時要加強鍛鍊，正確認識痛經，消除不必要的焦慮和恐懼。
4、運動療法：練瑜伽有緩和作用，如彎膝跪下，坐在腳跟上，前額貼地，雙臂靠著身體兩側伸直。你也可以試試不同的姿勢，找到最舒服的就好。加強體育鍛煉也是痛經的治療好方法，尤其是體質虛弱者，在利用飲食改善營養的同時，可以配合做一些輕度的運動：比如散步。
5、按摩療法：先是按摩背腰部，再按摩腹部，後按摩下肢。先塗擦活血藥液(如藥油、藥酒)，後再進行按摩：用手指或掌根揉按背腰部胸椎第11節至腰椎第2節，並揉按兩側的肌肉和相關的脊中、懸樞、命門、夾脊、脾俞、胃俞、三焦俞、腎俞、志室等穴;用拳頭輕捶背腰部壓痛處;用手指揉按腹部疼痛的肌肉和神闕、氣海、關元、天樞、外陵、大巨等穴;用手指捏按下肢的陰包、血海、三陰交、太沖等穴。
