促排卵食譜一:黑豆糯米粥
功效:改善黃體功能不足
用料:黑豆30克、糯米60克
做法:將黑豆、糯米洗乾淨,放在鍋內,加水適量,用溫火煮成粥。每日服用。
促排卵食譜二:枸杞羊腎粥
功效:吃甚麼促排卵?不妨學一下,它適用於腎陽虛之排卵功能障礙性不孕症。
主料:枸杞子 500 克,羊腎 1 對,羊肉 250 元,粳米 250 克,蔥白5 克。
製法:將羊洗淨,剁成末,枸杞子洗淨,全部放入沙鍋內煮粥,待肉敦米爛時即成。
服法:食肉喝粥。每日 2 次,早晚空腹溫服。功效:溫補腎陽,和中健脾。
促排卵食譜三:毛豆暖宮雞丁
主料:肉桂4。5克,乾薑1。5克,人參9克,白朮4。5克,熟地6克,毛豆1杯,雞胸肉150克,澱粉2小匙,胡蘿蔔1/2根,香油1/2小匙,鹽適量。
做法:
1、乾薑,人參,白朮,熟地過水洗淨,放入鍋內,加入2杯水,煮沸後改小火再煮約15分鐘,加入肉桂,煮約2分鐘。將湯汁濾出。
2、雞肉切丁,加入1大匙藥材汁及澱粉拌勻,胡蘿蔔去皮切小丁,
3、鍋內燒開熱水,將胡蘿蔔及毛豆放入煮約2分鐘,撈起,以冷水沖涼,瀝乾水分。
4、鍋內熱油3大匙放入雞丁,炒至約8分熟,盛起再將毛豆及胡蘿蔔放入鍋內,淋上藥材湯汁,燜煮約5分鐘,加入雞丁,拌炒至熟,加鹽調味,並淋上香油即可。
功效:改善子宮寒冷,赤帶,白帶,手腳冰冷,多吃可使子宮溫度適合受精卵著床。
以上就是關於促排卵食譜的介紹,利用食療的方法來影響機體各方面的功能,不僅營養還安全,這是比較健康的促排卵方法,備孕時期的女性朋友們可不妨參考!