概述
卵泡如果發育的不好，其影響很大，不但不能正常的排卵或者排除的卵子質量不好從而影響了正常的生育和懷孕，即便精子和卵子有了結合，也會容易出現流產，死胎等現象，所以，準備懷孕的媽媽們更應該多加註意微量元素鋅的補充，將卵泡發育調整到正常狀態之後，最後在考慮懷孕的問題，現在就讓我們大家來看一看以下幾種調理卵泡發育的方法。
步驟/方法：
1、 待月經結束後可多喝紅糖薑茶，其功能主要可以活血，讓經血可以通暢，溫暖子宮。例如，黑豆豆漿，黑豆湯，黑豆等食品都可以促卵泡發育，補充雌激素，紫河車烏雞湯，此湯為溫暖子的宮作用，促進排卵。卵泡發育的時候最忌諱食用生冷寒涼，辛辣燥膩的食物，很容易損壞精血，應該儘量飲食一些溫潤，溫順，溫養性食品，這樣才會起到對良好的調理卵泡的作用。
2、 排卵前期一定要放鬆，保持良好的心情內分泌正常，一定要多多運動鍛鍊，並且注意適當且合理飲食很重要。保持平衡愉快的心情最為關鍵。良好的心態對女子自身生殖內分泌的改善，起到直接的調節作用，如果是備孕媽媽們一定要有好的心情，多放鬆自己。
3、 自己同時也要堅持測排卵，體溫，且連續測上幾次，對自己的身體都會摸清一些規律，同時。另外，如果卵泡發育不好的患者在日常的飲食中，也可以多吃一些促進卵泡生長的食物。如:海魚、牛奶、蜂蜜、海、多喝湯等等。同時，還可以運用合理的中醫配方來做相應的調理。
注意事項：
排卵期間要注意睡眠休息，養成良好的生活習慣，如果有人患有排卵異常或卵泡發育不正常的病症後，一定要注意及時選擇正規的醫院接受檢查治理，爭取儘快的瞭解自己的身體狀況，以便儘早對症治療。
